Paso 1. Agradecimiento: pasar revisión a la situación actual de vida con la intención de rescatar situaciones positivas (respecto a salud, trabajo, familia, amistades, virtudes, etc.), y a continuación agradecer interiormente por esa situación de vida, que muchas veces no se valora adecuadamente, por estar demasiado enfocado en lo negativo.

Paso 2. Pedido: Pedir internamente para mejorar o salir de una situación difícil, representándose la transformación de la situación y cómo uno se sentiría en esa situación anhelada.